Incremento de la ansiedad a causa de la presión académica y el uso excesivo de las redes sociales en los adolescentes

Resumen

El presente estudio analiza el incremento de la ansiedad en adolescentes causado por la presión académica y el uso excesivo de redes sociales. El objetivo general fue identificar cómo estas dos variables afectan el bienestar emocional de los estudiantes y proponer estrategias prácticas para reducirla. Se utilizó un enfoque cuali-cuantitativo descriptivo en el Colegio Militar N.º 4 “Abdón Calderón”. Se aplicó una encuesta estructurada de forma voluntaria y anónima a 151 estudiantes de bachillerato mediante Google Forms. Los resultados mostraron que la mayoría de los adolescentes sufre estrés frecuente por la sobrecarga de tareas, el miedo al error y las altas expectativas de padres y profesores. Asimismo, se evidenció una fuerte dependencia de las redes sociales, manifestada en irritabilidad al no revisar notificaciones, miedo a perderse algo (FOMO), comparación constante y reducción de la concentración. Ambos factores se refuerzan mutuamente, generando un círculo de ansiedad que afecta el sueño y el rendimiento escolar. Se concluye que la presión académica y el uso excesivo de redes sociales son las principales causas del aumento de la ansiedad. Como respuesta al objetivo, se propone un conjunto de estrategias sencillas, como talleres de manejo del estrés, horarios sin celular en el colegio, charlas para padres y actividades extracurriculares, con el fin de crear un ambiente escolar más equilibrado y mejorar el bienestar emocional de los estudiantes.