Consumo de Cafeína y Bebidas Energéticas: Impacto en el Sueño y Rendimiento Neurológico Adolescente

Resumen

La presente investigación analizó el efecto del consumo de cafeína y bebidas energéticas en la calidad del sueño y el rendimiento neurológico de los estudiantes de tercero y segundo de bachillerato del Colegio Militar “Abdón Calderón”. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, de alcance correlacional y diseño no experimental de corte transversal, aplicando una encuesta estructurada a una muestra no probabilística de cadetes durante el año lectivo 2025-2026. Los resultados determinaron que el 42.1% de los estudiantes ingirió estimulantes de 2 a 4 días por semana, principalmente para prolongar la vigilia nocturna debido a la carga académica. Se identificó una alteración significativa en la arquitectura del sueño, donde el 60.5% de los encuestados evidenció somnolencia diurna frecuente y dificultades para conciliar el sueño profundo. En el ámbito neurológico, el 75% de los encuestados reportó efectos adversos como irritabilidad, ansiedad y falta de concentración, contradiciendo la percepción de mejora en el rendimiento académico. Se concluyó que el consumo crónico de estas sustancias genera una dependencia física y una tolerancia que compromete la salud mental y el descanso reparador, evidenciando la necesidad urgente de programas de higiene del sueño y educación nutricional dentro de la formación militar y académica de los futuros bachilleres.